健康食スタイル

栄養学編集に興味はありませんか？日々変化する食環境の中で、タンパク質・脂質・炭水化物のバランスをどう整えるべきか悩むことは多いでしょう。正確で信頼できる「基本の栄養学」の知識を体系的に学ぶことは、健康への第一歩です。本記事では、健康食スタイ...

子どもの食事や健康習慣について考えたことはありませんか？近年、最新の食事研究が示すように、毎日の食事が将来的な健康へ大きな影響を与えることが明らかになっています。しかし、実際には子どもたちに食と健康の大切さをどう伝えれば良いか悩ましいところ...

日々の食事で本当に必要な栄養バランスが意識できていますか？健康食スタイルのキャッチフレーズ「今日の一皿が10年後のあなたを変える」が示す通り、毎日の食卓が将来の健康を左右することは明らかですが、栄養学理論の基本や三大栄養素の理想的なバランス...

日々の食事で、栄養バランスに不安を感じたことはありませんか？食生活の乱れや情報の多様化によって、何を基準に「健康的な食事」を選べばいいのか迷う声が増えています。タンパク質・脂質・炭水化物のバランスを基本とする栄養学施策の視点から、本記事では...

「毎日口にする食事、本当に基本の栄養学にかなっていますか？」と疑問を感じることはないでしょうか。タンパク質・脂質・炭水化物のバランスは健康維持に重要であるにもかかわらず、世の中にはさまざまな誤解された栄養情報があふれています。正しい知識が身...

栄養学テストの勉強、何から手をつけたら良いか迷っていませんか？管理栄養士や栄養士資格を目指すうえで欠かせないのが、タンパク質・脂質・炭水化物といった基本の栄養学知識の正確な理解と応用力です。しかし範囲が広く、学習のポイントを絞るのは簡単では...

冷凍保存のコツや注意すべき食品について、迷ったことはありませんか？毎日の忙しさのなか、せっかく購入した食材を美味しく無駄なく使い切るためには、正しい冷凍保存のポイントを知っておくことが大切です。特に、過剰摂取や生活習慣病リスクにつながる食品...

食事のタイミングや間隔に迷った経験はありませんか？忙しい現代社会において、食事サイクルが健康や美しさにどのように影響を及ぼすのか気になる方は多いはずです。近年では、最新の食事研究により、食事のサイクルが体内時計や代謝、ホルモンバランスにも深...

毎日の食事や栄養に、どのような工夫が必要か迷ったことはありませんか？現代では情報があふれる中、最新の食事研究も次々と発表され、何が本当に健康に良いのか分かりにくい時代です。そこで本記事では、食事と栄養についての科学的根拠やトレンドをもとに、...

毎日の食事、何気なく選んでいませんか？実は、タンパク質・脂質・炭水化物といった重要栄養素の役割やバランスを理解することで、体調や健康状態に大きく差が生まれます。現代の食生活では“なんとなく”の摂取が増えがちですが、基本の栄養学の視点から見る...