基本栄養知識

毎日の食事で、どのようにタンパク質・脂質・炭水化物のバランスを考えていますか？栄養素は体を動かす「燃料」とも言われますが、偏りや不足に心配を覚える方も多いはずです。基本の栄養学に基づいて、主要3大栄養素であるタンパク質・脂質・炭水化物それぞ...