栄養障壁を超える

フルマラソン完走を目指す中で、途中の壁に悩んだ経験はありませんか？走り込みや練習を重ねても、体が重くなったり突然エネルギー切れを感じたりするのは、単なるトレーニング不足ではなく、『栄養障壁』が関係している場合があります。基本の栄養学をもとに...